Qué necesito saber de la pubertad? (largo pero informativo)
14.02.2016 15:25
Pubertad… pubertad que es?
La pubertad es el período en el que el cuerpo de un nene o nena empieza a desarrollarse y a cambiar para convertirse en un adultx. Durante la pubertad, tu cuerpo va a crecer y a cambiar muy rápido. Todo el mundo pasa por esos cambios, no importa donde vivas, la música que te guste o si sos varón o mujer…la pubertad nos pasa o nos pasó a todxs.
Y que es lo que causa todos estos cambios?
Cuando tu cuerpo alcanza una edad determinada, tu cerebro libera una serie de hormonas que inicia los cambios de la pubertad. Tanto los hombres como las mujeres tienen estas hormonas en el cuerpo, pero, dependiendo de si eres varón o mujer, estas hormonas actuarán en distintas partes de tu cuerpo.
En el caso de los varones, las hormonas viajan por la sangre y envían a los testículos la señal de que deben empezar a producir testosterona y esperma. La testosterona es la hormona que provoca la mayoría de los cambios en el cuerpo de los chicos durante la pubertad. Para que un hombre se pueda reproducir, es necesario que produzca espermatozoides.
En el caso de las mujeres, las hormonas se dirigen a los ovarios, que contienen óvulos que estuvieron ahí desde el nacimiento. Estas hormonas estimulan a los ovarios para que empiecen a producir otra hormona llamada estrógeno. El estrógeno, junto a otras hormonas, hacen que madure el cuerpo de una chica, preparándolo para el embarazo.
Todo esto cuando empieza?
Generalmente la pubertad comienza entre los 8 y 13 años en las chicas y entre los 9 y 15 años en los chicos. Todxs somos diferentes, de modo que cada persona entra en la pubertad y la pasa a su propio ritmo. Ésta es una de las razones de que algunos de tus amigxs todavía parezcan nenes o nenas, mientras que otrxs se parecen más a los adultxs
Pelos!!! Por todas partes
Bueno, no por todas partes. Pero uno de los primeros signos de la pubertad es que aparece pelo (o vello) donde antes no había. Tanto a los chicos como a las chicas, les empieza a salir vello en las axilas y la zona púbica (sobre y alrededor de los genitales). Empieza siendo poco y finito. Pero luego, se vuelve más largo, grueso y oscuro. Por último, a los varones también les crece pelo en el pecho, las patillas y en la cara.
Los granos…Otra de las “bondades” de la pubertad...
Otra cosa que llega con la pubertad es el acné o los granos. Y de esto también tienen la culpa las hormonas presentes durante pubertad igual que la piel grasa. Los granos normalmente salen al principio de la pubertad y pueden durar toda la adolescencia. Pueden salir en la cara, en la espalda y en el pecho. La buena noticia es que normalmente mejora o desaparece al final de la adolescencia.
Qué es ese olor?
Las axilas y otras partes del cuerpo huelen de forma diferente cuando llega la pubertad, y no es precisamente un olor agradable. Se trata del olor corporal y todo el mundo lo tiene. Cuando entrás en la pubertad, las hormonas afectan a las glándulas de la piel y estas glándulas fabrican sustancias químicas que huelen mal. Entonces, ¿qué podés hacer para no oler mal? Bueno, estar limpio es fundamental. Bañate todos los días, usá ropa limpia y desodorante.
Se viene el estirón…
Seguro escuchaste hablar a los grandes del famoso “estirón” es la palabra que se usa para llamar al empuje puberal, es decir ese período de crecimiento rápido (muy rápido) de tu cuerpo en poco tiempo. Generalmente este crecimiento va por partes, primero te quedan chicos los zapatos, después cortos los pantalones y por último cortas las mangas que deberían ser largas. A veces uno puede volverse un poco torpe porque cuesta un poco adaptarse a las partes de cuerpo más grandes. Suele durar entre 2 y 3 años. Después del estirón, vas a tener la estatura que tendrás de adultx.
Tomando forma… (de adultx)
No solo vas a crecer en alto, también vas a ganar peso y a medida que vayas creciendo vas a ver cambios en la forma de tu cuerpo
En los varones los hombros se hacen más anchos, el cuerpo se vuelve más musculoso o más “groso” La voz se les quiebra de vez en cuando, pero, a la larga, la voz se les volverá más grave y profunda. A veces pueden crecer un poco (solo un poco) las “tetillas” que también pueden volverse más sensibles o dolorosas, esto suele irse en 1 o dos años. Los testículos (o huevos) también comienzan a crecer y generalmente lo hacen antes que el pene por eso a veces parece que queda más chiquito de lo que en realidad es. El pene también crece en ancho y largo y empiezan las primeras eyaculaciones o descargas de esperma. A veces pueden ocurrir mientras dormís y al despertarte podés notar el calzoncillo mojado, es totalmente normal.
El cuerpo de las mujeres normalmente se vuelve más curvilíneo. Se les ensanchan las caderas y crecen las mamas (lolas, pechos, senos o como quieras decirles) empezando con una leve hinchazón bajo el pezón. A veces puede desarrollarse un pecho más rápido otro, pero la mayoría de las veces ambos se acaban igualando. Es normal que a medida que crezcan las mamas estén sensibles y a veces dolorosas, es normal y pasa rápido. El hecho de ganar algo de peso forma parte del proceso de convertirse en mujer, y no es sano que las chicas se pongan a dieta para intentar frenar este aumento normal de peso. Si alguna vez tenés preguntas o preocupaciones relacionada con el peso, hablálo con tu médico. También vas a notar que sale por la vagina una sustancia mucosa y blanquecina llamada flujo vaginal. Si tenés flujo, no significa que algo ande mal, no es más que otro signo de los cambios que están experimentando tu cuerpo y tus hormonas. Normalmente entre 2 y 2,5 años después de que empiecen a desarrollarse las mamas, las chicas tienen su primera menstruación o menarca. Éste es otro de los indicadores de que la pubertad está progresando y las hormonas de la pubertad están haciendo su trabajo.
Esto no termina…Por qué me siento diferente?
Del mismo modo que las hormonas provocan cambios en el aspecto exterior del cuerpo, también provocan cambios en el interior. Mientras tu cuerpo se está adaptando a todas esas nuevas hormonas, también lo está haciendo tu mente. Podés sentirte confundidx o tener emociones fuertes que nunca antes habías experimentado. Y también te pueden preocupar los cambios que está experimentando tu aspecto físico.
Tal vez te sentís extremadamente sensible o te enojás con más facilidad. A veces puede ser difícil afrontar todas esas nuevas emociones. Pero pensá que generalmente las personas no intentan molestarte a propósito. Tal vez lo único que pasa es que tu "cerebro en pubertad" está tratando de adaptarse. Y, aunque la adaptación puede parecerte difícil al principio, cada vez te resultará más fácil. También te puede ayudar hablar con otra persona y compartir con ella lo que estás sintiendo - un amigo, o, todavía mejor, un padre, un hermanx mayor, o un adultx que hayan pasado antes por todo esto.
También podés tener sensaciones y pensamientos nuevos sobre el sexo que pueden crearte cierta confusión - y muchas preguntas. Las nuevas hormonas de adultx, como la posibilidad de tener un hijx. Por eso es importante que encuentres respuesta a todas tus preguntas.
Es posible que el hecho de hablar sobre sexo te dé vergüenza o te ponga nerviosx, pero necesitas estar seguro de que tenés toda la información necesaria. Algunos pueden hablar tranquilamente con sus padres sobre sexo y encontrar respuestas a todas sus preguntas. Pero si te resulta extraño hablar con tus papás sobre sexo, hay muchas otras personas con las que puedes hablar, como tu médicx, algún profe del colegio u otrx adultx con quien te sientas cómodo hablando.
Mi amigx tiene la misma edad que yo y todavía parece nenx... Cómo puede ser?
Todas las personas somos diferentes, de modo que tiene sentido que no nos desarrollemos todos de la misma manera. No hay dos personas que estén exactamente en el mismo punto cuando entran en la pubertad, y todo el mundo cambia a su propio ritmo. Es posible que algunas de tus amigxs ya tengan muchas curvas, mientras que vos todavía estás "planx". Puede que tu mejor amigx ya haya cambiado la voz y te parezca que vos todavía hablás como nenx, con voz "de pito". O tal vez estés hartx de ser la chicx más altx de la clase o cansadx de ser el único chicx que tiene que afeitarse.
Pero a la larga todo el mundo se acaba poniendo al día, y las diferencias entre vos y tus amigxs se harán menos evidentes. También es bueno tener presente que no hay un aspecto físico correcto o incorrecto. Eso es lo que nos hace humanos - todxs tenemos cualidades que nos hacen únicos, por fuera y por dentro.
Modificado y adaptado de "Todo lo que querías saber de la pubertad" disponible en https://kidshealth.org/es/teens/puberty-esp.html?ref=search
Modificado, adaptado y revisado por Dra. M. Victoria Gacitúa